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Sind Koffein-Pouches sicher?
Ein Koffein-Pouch ist ein kleiner weißer Beutel aus Pflanzenfasern, der unter die Oberlippe gelegt wird. Das Koffein darin ist dasselbe wie im Kaffee, und die Menge pro Beutel steht auf der Dose.
Was in einem Koffein-Pouch steckt
Die 16 Koffein-Pouches im nikotinfreien Sortiment stammen von vier Herstellern: LEWA Of Sweden (LEWA), LUNA Corporate (CAFERO), UAB Global Snus (CAMO) und Microzero (Hicaff). Ihre Zutatenlisten sind kurz und überschneiden sich stark.
Zutatengruppe: Pflanzenfasern Was es ist: Mikrokristalline Cellulose, E460. Das Füllmaterial, das dem Beutel seine Form gibt Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt im Sortiment |
Zutatengruppe: Wasser Was es ist: Trägt Geschmack und Koffein durch die Fasern Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt |
Zutatengruppe: Koffein Was es ist: Der Wirkstoff. Ein anregender Stoff, angegeben in mg pro Beutel Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt: 20, 50, 77, 80 oder 100 mg pro Beutel |
Zutatengruppe: Aromen Was es ist: Minze, Zitrus, Kaffee, Cola, Frucht, Lakritz und Vanille Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt |
Zutatengruppe: Süßungsmittel Was es ist: Sucralose (E955), Acesulfam-K (E950), Stevia (E960), Xylit (E967), Erythrit (E968), Glycyrrhizin (E958) Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt; welche, hängt von der Marke ab |
Zutatengruppe: Feuchthaltemittel Was es ist: Propylenglycol (E1520) oder Glycerin (E422). Halten den Beutel feucht Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt |
Zutatengruppe: Salz und Säureregulatoren Was es ist: Natriumchlorid; Natriumcarbonat (E500), Kaliumcarbonat (E501), Ammoniumchlorid (E510) Wo es auf den Zutatenlisten steht: Jedes Produkt |
Zutatengruppe: Verdickungsmittel und Konservierungsstoff Was es ist: Natriumalginat (E401) bei Hicaff; Kaliumsorbat (E202) bei CAFERO Wo es auf den Zutatenlisten steht: Hicaff, CAFERO |
Zutatengruppe: Vitamine, Mineralstoffe und Extrakte Was es ist: Magnesium, Zink, Selen, Vitamine B1, B2, B5 und B12, Taurin sowie Zutaten unter Markennamen (Magtein, Dracobelle, Metabolaid) Wo es auf den Zutatenlisten steht: Nur LEWA BURN, FOCUS, GLOW und POWER |
Zwei Dinge stehen auf keiner der 16 Listen: Nikotin – jedes Produkt im Sortiment ist nikotinfrei, 0 mg – und Tabak. Zucker steht ebenfalls auf keiner Liste; die Süße kommt von den Süßungsmitteln in der Tabelle.
Die E-Nummern sind dieselbe amtliche Kurzform wie auf jeder Lebensmittelverpackung. E460 ist Cellulose, die Faser, aus der der Beutel besteht. E955 ist Sucralose. E500 ist Natriumcarbonat, das den pH-Wert einstellt. Keine davon gibt es nur in Pouches.
Wie viel Koffein ein Beutel enthält
Die Koffeinangabe auf der Dose gilt pro Beutel, nicht pro Dose. Die Produkte bei 24Nico verteilen sich auf fünf Stufen.
Produkt: LEWA BURN Citrus Mint Koffein pro Beutel: 20 mg Beutel pro Dose: 18 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,6 g Geschmack: Zitrus und Minze |
Produkt: LEWA FOCUS Cucumber Mint Koffein pro Beutel: 20 mg Beutel pro Dose: 18 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,6 g Geschmack: Gurke und Minze |
Produkt: LEWA GLOW Strawberry Vanilla Koffein pro Beutel: 20 mg Beutel pro Dose: 18 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,6 g Geschmack: Erdbeere und Vanille |
Produkt: LEWA POWER Liquorice Raspberries, Cola Lime, Apple Spruce, Functional Wintermint Koffein pro Beutel: 50 mg Beutel pro Dose: 18 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,6 g Geschmack: Lakritz und Himbeere, Cola und Limette, Apfel und Fichte, kühle Minze |
Produkt: CAMO Bubble Gum, Vanilla Coffee, Iced Mocha Caffeine Koffein pro Beutel: 77 mg Beutel pro Dose: 20 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,75 g Geschmack: Kaugummi, Vanillekaffee, Kaffee und Schokolade |
Produkt: CAFERO Americano, Cappuccino, Vanilla Latte Koffein pro Beutel: 80 mg Beutel pro Dose: 20 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,65 g Geschmack: Kaffee |
Produkt: Hicaff Classic Cola, Energy Rush, Fresh Mint Slim Koffein pro Beutel: 100 mg Beutel pro Dose: 20 Format und Beutelgewicht: Slim, 0,7 g Geschmack: Cola, Energy-Drink mit Menthol, Minze |
Portion: Ein Beutel LEWA BURN, FOCUS oder GLOW Koffein: 20 mg Quelle: Herstellerangabe |
Portion: Ein Beutel LEWA POWER Koffein: 50 mg Quelle: Herstellerangabe |
Portion: Ein Beutel CAMO Caffeine Koffein: 77 mg Quelle: Herstellerangabe |
Portion: Ein Beutel CAFERO Koffein: 80 mg Quelle: Herstellerangabe |
Portion: Ein Beutel Hicaff Koffein: 100 mg Quelle: Herstellerangabe |
Portion: Filterkaffee, eine Tasse (etwa 240 ml) Koffein: Rund 95 mg Quelle: USDA FoodData Central |
Portion: Red Bull, 250-ml-Dose Koffein: 80 mg Quelle: Hersteller |
Ein Hicaff-Beutel mit 100 mg enthält etwas mehr Koffein als die Tasse Filterkaffee, die USDA FoodData Central mit rund 95 mg angibt. Ein CAFERO-Beutel und eine 250-ml-Dose Red Bull liegen laut Hersteller beide bei 80 mg. Ein LEWA-Beutel mit 20 mg entspricht etwa einem Fünftel der Tasse.
Verglichen wird nur der Koffeingehalt. Ein Pouch ist kein Getränk: Er enthält keine Flüssigkeit, nennt keinen Zucker und wird unter der Lippe gehalten statt geschluckt. Der Kaffeewert ist ein Durchschnitt für Filterkaffee; eine Tasse aus dem Café kann deutlich darüber oder darunter liegen.
Was Behörden zur Koffeinaufnahme sagen
Zwei öffentliche Stellen veröffentlichen Bezugswerte für Koffein.
Quelle: EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit), wissenschaftliches Gutachten zu Koffein, 2015 Bezugswert: Bis 400 mg pro Tag und bis 200 mg als Einzeldosis geben keinen Anlass zu Sicherheitsbedenken Für wen: Gesunde Erwachsene (außer Schwangeren) |
Quelle: EFSA, dasselbe Gutachten Bezugswert: Bis 200 mg pro Tag geben keinen Anlass zu Sicherheitsbedenken für das ungeborene Kind Für wen: Schwangere und Stillende |
Quelle: EFSA, dasselbe Gutachten Bezugswert: 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag Für wen: Kinder und Jugendliche |
Quelle: FDA (US-Lebensmittelbehörde), Verbraucherinformation „Spilling the Beans" Bezugswert: Bis 400 mg pro Tag werden in der Regel nicht mit negativen Wirkungen in Verbindung gebracht Für wen: Gesunde Erwachsene |
Die Tageswerte beziehen sich auf Koffein aus allen Quellen zusammen: Kaffee, Tee, Softdrinks, Energy-Drinks und Pouches. Koffein ist ein anregender Stoff; wie Sie darauf reagieren, ist individuell.
Wen die Hersteller ausschließen
Die EFSA betrachtet folgende Gruppen gesondert: Schwangere und Stillende (200 mg pro Tag) sowie Kinder und Jugendliche (3 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag).
Wie Koffein-Pouches eingeordnet sind
Koffein-Pouches enthalten weder Tabak noch Nikotin; sie sind also weder Tabakerzeugnis noch nikotinhaltiges Erzeugnis, und das Jugendschutzgesetz, das die Abgabe nikotinhaltiger Erzeugnisse regelt, erfasst sie nicht. Ob ein Koffein-Pouch als Lebensmittel gilt, beurteilen die EU-Mitgliedstaaten bisher unterschiedlich; eine einheitliche europäische Position gibt es nicht. Wird er als Lebensmittel eingeordnet, sieht die EU-Lebensmittelinformationsverordnung (Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang III) für Lebensmittel mit zugesetztem Koffein den Hinweis „Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen" samt Koffeingehalt vor.
Welche Angaben auf der Dose stehen – Zutatenliste und Koffeinmenge pro Beutel –, verantwortet der Hersteller. Die Regeln können sich ändern; dies ist eine Beschreibung, keine Rechtsberatung.
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So lesen Sie die Zutatenliste
- Suchen Sie die Koffeinangabe und prüfen Sie, dass sie pro Beutel gilt. Bei jedem Produkt bei 24Nico ist das so; die Zahl steht auch auf der Produktseite.
- Zählen Sie die Beutel pro Dose: 18 bei LEWA, 20 bei CAFERO, CAMO und Hicaff. Die Gesamtmenge der Dose ist keine Portion; das Etikett ist um den Wert pro Beutel herum aufgebaut.
- Gleichen Sie die Zutatenliste mit der Zutatentabelle oben ab. Cellulose, Wasser, Koffein, Aromen, Süßungsmittel, ein Feuchthaltemittel, Salz und ein Säureregulator sind die typische Liste. LEWA ergänzt Vitamine, Mineralstoffe und Extrakte.
- Suchen Sie den Warnhinweis des Herstellers. Dort stehen die Ausschlüsse.
- Achten Sie auf „nicotine free" oder 0 mg. Alle 16 Produkte unter Koffein-Pouches sind nikotin- und tabakfrei.
Maßgeblich ist die Zutatenliste auf der Dose.
Nikotinbeutel haben ihre eigenen Wirkungen, beschrieben im Ratgeber Nebenwirkungen von Nikotinbeuteln.
Häufige Fragen
Wie viel Koffein ist in einem Koffein-Pouch?
Zwischen 20 und 100 mg pro Beutel, je nach Produkt. LEWA BURN, FOCUS und GLOW haben 20 mg, LEWA POWER 50 mg, CAMO 77 mg, CAFERO 80 mg und Hicaff 100 mg pro Beutel, jeweils laut Hersteller.
Ist ein Koffein-Pouch stärker als eine Tasse Kaffee?
Das hängt vom Beutel ab. USDA FoodData Central gibt für eine Tasse Filterkaffee (etwa 240 ml) rund 95 mg an; ein Hicaff-Beutel hat 100 mg, ein CAFERO-Beutel 80 mg und ein LEWA-BURN-Beutel 20 mg.
Enthalten Koffein-Pouches Nikotin oder Tabak?
Nein. Jeder Koffein-Pouch bei 24Nico ist nikotinfrei (0 mg) und tabakfrei; die Basis sind Pflanzenfasern mit Koffein, Aromen und Süßungsmitteln.
Was sagt die EFSA zur Koffeinaufnahme?
Laut ihrem Gutachten von 2015 geben bei gesunden Erwachsenen bis 400 mg pro Tag und bis 200 mg als Einzeldosis keinen Anlass zu Sicherheitsbedenken. Die US-Behörde FDA nennt ebenfalls 400 mg pro Tag; beide Werte gelten für Koffein aus allen Quellen zusammen.
Welcher Wert gilt in der Schwangerschaft?
Die EFSA nennt für Schwangere und Stillende 200 mg Koffein pro Tag.
Ist Koffein-Snus schädlich?
Ein Beutel enthält 20 bis 100 mg Koffein, und die EFSA nennt für gesunde Erwachsene bis 400 mg pro Tag aus allen Quellen und bis 200 mg als Einzeldosis als Mengen ohne Anlass zu Sicherheitsbedenken; für Schwangere 200 mg pro Tag.
Gibt es eigene Bezugswerte für Kinder und Jugendliche?
Ja. Die EFSA leitet für Kinder und Jugendliche einen eigenen, auf das Körpergewicht bezogenen Wert ab: 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag.